Podľa symptómov

Ráno nemôžem vstať, večer nemôžem zaspať

Rozbitý denný rytmus — ranná únava, večerné oživenie a nespavosť napriek fyzickej vyčerpanosti — zvyčajne ukazuje na rozladenú kortizolovú krivku po dlhotrvajúcom strese.

Spustiť orientačný screening

Spoznávate sa?

Ak vám toto znie povedome, môže za tým byť biochemický vzorec.

  • ráno potrebujete kofeín alebo cukor, aby ste vstali,
  • večer ste fyzicky vyčerpaní, ale hlava nezaspáva,
  • pri spánku kolíše kvalita aj dĺžka,
  • po strese sa zbierate dni,
  • príznaky začali po vyhorení alebo veľkom psychickom zaťažení.

Možné biochemické príčiny

Ten istý pocit môže mať viac biochemických dôvodov.

Preto neodporúčame začať náhodným doplnkom. Najprv treba zúžiť problém na najpravdepodobnejšiu oblasť a potom ju overiť konkrétnym testom.

Najkratšia cesta je začať orientáciou.

Keď neviete, či riešiť pyrolúriu, histamín, kortizol alebo ťažké kovy, dotazník vám pomôže vybrať prvý rozumný krok.

Spustiť dotazník