Popôrodná depresia a meď
Popôrodná depresia: prečo to nie je len „hormóny" — a čo s tým robiť
V 95 % prípadov má popôrodná depresia merateľný biochemický nález — zvýšenú hladinu medi v sére. Estrogén zadržiava meď a meď posúva neurotransmitery. Toto nie sú „len hormóny".
Tehotenstvo vás zmenilo. Po pôrode prišlo niečo, čo nepoznáte — nepokoj, podráždenosť, výkyvy nálady, niekedy aj depresia alebo úzkosť. Lekár vám povedal „hormóny sa upravia". Po šiestich mesiacoch sa neupravili. Po roku tiež nie. Walshov výskum ukazuje, že 95 % popôrodných depresií má merateľný biochemický nález — preťaženie meďou — a má aj konkrétnu nutričnú liečbu.
Možno sa spoznávate
Ak vám toto znie povedome, čítajte ďalej.
- depresia, úzkosť alebo nepokoj sa objavili po pôrode
- príznaky sa zhoršujú okolo cyklu alebo ovulácie
- výkyvy nálady sú náhle a intenzívne
- pred pôrodom ste tieto stavy nepoznali,
- antidepresíva pomohli minimálne alebo vôbec.
Prečo práve meď
Meď je v tele potrebná, ale jej hladina musí byť vyvážená so zinkom. Počas tehotenstva sa hladina medi prirodzene zvyšuje — estrogén zadržiava meď. Po pôrode by sa mala vrátiť na normálnu úroveň.
U časti žien sa však nevráti. Príčinou je často oslabená funkcia metalotioneínu — proteínu, ktorý odvádza meď z tela. Bez dostatočnej kapacity metalotioneínu meď zostáva v sére zvýšená aj po rokoch.
Walshove dáta ukazujú, že 95 % žien s popôrodnou depresiou má zvýšenú sérovú meď a posunutý pomer meď : zinok. Toto je nesmierne vysoké číslo a hovorí, že nejde o náhodu, ale o jasný biochemický vzor.
Ako preťažená meď vplyva na náladu
Meď je kofaktorom enzýmu dopamín-β-hydroxylázy, ktorý mení dopamín na noradrenalín. Pri prebytku medi sa tento enzým nadmieru aktivuje — vzniká príliš veľa noradrenalínu (čo súvisí s úzkosťou, podráždenosťou a búšením srdca) a paradoxne menej dopamínu (čo súvisí s nízkou motiváciou a depresívnymi prejavmi).
Tým sa vysvetľuje typický obraz popôrodnej depresie: kombinácia podráždenosti a vyčerpania, výkyvov nálady a anhedónie. Klasické antidepresíva tento mechanizmus neriešia.
Aká nutričná podpora sa pri preťažení meďou používa
V publikovaných ortomolekulárnych prácach je hlavnou stratégiou doplnenie zinku (antagonista medi), vitamínu B6 a vitamínu C. Niektoré protokoly zahŕňajú aj podporu metalotioneínu cez selén a aminokyseliny (cysteín, histidín).
Doplnkom obsahujúcim meď sa pri tomto biotype zvyčajne vyhýba — týka sa to aj niektorých multivitamínov a B-komplexov, ktoré meď bežne obsahujú.
Pred zavedením akejkoľvek nutričnej podpory je vhodné laboratórne overiť hladinu medi a zinku — bez objektívneho testu zostávame v dohadoch. Konkrétne dávkovanie a postup vždy konzultujte so svojím lekárom.
Ďalší krok
Ak sa v texte spoznávate, najpraktickejšie je za 5 minút vyplniť orientačný dotazník — ukáže pravdepodobný biotyp a odporúčaný prvý test.