Histamín v mozgu

Histamín a duševné zdravie — neurotransmiter, na ktorý sa zabúda

Histamín nie je len o alergiách. V mozgu funguje ako neurotransmiter a jeho hladina v krvi rozdeľuje pacientov s depresiou na dve úplne odlišné skupiny — histadelikov a histapenikov.

Keď počujete „histamín", väčšina ľudí si predstaví sennú nádchu alebo alergickú reakciu. Lenže histamín je aj neurotransmiter — pôsobí v mozgu, ovplyvňuje bdelosť, motiváciu, úzkosť a depresívne prejavy. Jeho hladina v plnej krvi je dokonca jedným z najdôležitejších biochemických markerov v ortomolekulárnej psychiatrii, ktorý určuje, akú liečbu pacientovi navrhneme.

Možno sa spoznávate

Ak vám toto znie povedome, čítajte ďalej.

  • máte sezónne alergie a zároveň depresiu
  • po antihistaminikách sa cítite buď lepšie alebo horšie
  • po B-komplexe alebo foláte ste sa cítili zvláštne
  • chcete rozumieť svojej biochémii pred testom.

Histamín ako neurotransmiter

Histamín v mozgu vzniká hlavne v tuberomamillárnom jadre hypotalamu. Reguluje bdelosť, pozornosť, učenie a do istej miery aj náladu.

Hladina histamínu v plnej krvi (whole blood histamine) sa pri ortomolekulárnej psychiatrii považuje za nepriamy ukazovateľ stavu metylácie. Metylácia totiž histamín inaktivuje (cez enzým HNMT) — pri nadmernej metylácii je histamín nízky, pri nedostatočnej vysoký.

Toto je dôvod, prečo sa hladina histamínu používa na rozdelenie pacientov do biotypov: nad 70 ng/ml = histadélia, pod 40 ng/ml = histapénia.

Histamín v krvi vs. histamínová intolerancia

Histamín v krvi je marker celkovej hladiny — meriame ho na rozdelenie biotypov.

Histamínová intolerancia (HIT) je iná téma — ide o zlú toleranciu histamínu v potrave (víno, syry, fermentované jedlá) v dôsledku nedostatočnej aktivity enzýmu DAO (diamín oxidáza). Prejavuje sa migrénami, kožnými reakciami, nafukovaním po jedle.

Tieto dve veci treba odlišovať. Človek môže mať nízky histamín v krvi (histapénia) a zároveň histamínovú intoleranciu po jedle. Sú to dva paralelné mechanizmy.

Ako sa testuje

Histamín v krvi — odber plnej krvi vyhodnocuje špecializované laboratórium. Histamín test (€199) je kľúčový pri rozlišovaní histadélie a histapénie.

Histamín v moči (DAO) — používa sa pri podozrení na histamínovú intoleranciu. Meria histamín a jeho metabolity.

Pri jasných symptómoch (napr. zhoršenie po víne, syroch, fermentovaných jedlách) má zmysel doplniť aj diétu s nízkym histamínom, prípadne enzýmovú podporu DAO.

Ďalší krok

Ak sa v texte spoznávate, najpraktickejšie je za 5 minút vyplniť orientačný dotazník — ukáže pravdepodobný biotyp a odporúčaný prvý test.