Praktický návod

Ako sa pripraviť na Pyrolúria test — krok za krokom

Pyrolúria test (24-hodinový moč) je presný — ale len ak ste sa naň správne pripravili. 7 dní pred odberom je dôležitejších než samotný test. Tu je kompletný checklist.

Pyrolúria test meria pyrolové molekuly v 24-hodinovom moči. Ak v dňoch pred odberom užívate B6, zinok, mangán alebo vitamín C v dávkach nad bežný denný príjem, môže test ukázať falošne negatívny výsledok. Tu je presný postup, ako sa pripraviť.

Možno sa spoznávate

Ak vám toto znie povedome, čítajte ďalej.

  • objednal som si pyrolúria test a neviem ako sa naň pripraviť
  • beriem B-komplex / zinok a neviem či test bude presný
  • chcem mať istotu, že výsledok nebude falošne negatívny

5 – 7 dní pred odberom — čo vysadiť

Tieto doplnky znižujú hladinu pyrolových molekúl v moči a môžu spôsobiť falošne negatívny výsledok. Vysadiť aspoň 5 – 7 dní pred zberom moču:

  • Vitamín B6 v akejkoľvek forme (pyridoxín, P5P)
  • Zinok v akejkoľvek forme (glukonát, citrát, pikolinát, bisglycinát)
  • Mangán
  • Vysoké dávky vitamínu C (nad 1000 mg/deň) — bežný príjem zo stravy je v poriadku
  • B-komplexy s vysokými dávkami B6
  • Magnézium s vitamínom B6 — niektoré komerčné prípravky to obsahujú

Liečivá predpísané lekárom nevysadzujte sami. Ak beriete predpísané doplnky alebo lieky obsahujúce B6 alebo zinok, poraďte sa s lekárom alebo nám napíšte na info@psylab.sk — niekedy je lepšie test odložiť.

24 hodín pred odberom — strava a aktivita

Alkohol — vynechať 24 hodín pred odberom. Alkohol môže výsledok ovplyvniť oboma smermi.

Intenzívne cvičenie — vyhnúť sa silovému tréningu, dlhému behu alebo intenzívnej fyzickej záťaži. Stres môže prechodne zvýšiť pyrolové molekuly.

Stres a nedostatok spánku — ak ste v akútnej stresovej epizóde alebo neviete spať, odložte test o pár dní. Akútna depresia / panika môže výsledok ovplyvniť.

Strava — bežná strava, nič extrémne. Vyhnite sa megadávkam zelenej zeleniny (špenát, kel) v deň pred odberom — vysoký folát môže ovplyvniť výsledok pri sprievodnej histadélii.

Ako prebieha 24-hodinový zber moču

Krok 1 — Ráno deň 1. Po prebudení sa vymočte do toalety (tento moč sa NEzbiera). Zaznamenajte si presný čas. Toto je „štart" 24-hodinového okna.

Krok 2 — Počas dňa a noci. Každý ďalší moč počas nasledujúcich 24 hodín zachytávajte do veľkej nádoby, ktorú dostanete od PsyLab v testovacej súprave. Nádobu uchovávajte v chladničke alebo na chladnom mieste.

Krok 3 — Ráno deň 2. Presne 24 hodín po štarte sa znovu vymočte — tento posledný moč aj zbierate. To uzatvára 24-hodinové okno.

Krok 4 — Spracovanie vzorky. Z celkového moču odoberiete cca 50 ml do menšej vzorky (návod a skúmavka sú v súprave). Odoslať poštou podľa priložených inštrukcií.

Kedy NIE je vhodný čas na test

Akútna infekcia (chrípka, COVID, zápal) — pyrolové molekuly môžu byť prechodne zvýšené. Počkať 2 – 4 týždne po zotavení.

Tehotenstvo a dojčenie — test je technicky bezpečný (neinvazívny), ale výsledok je ťažšie interpretovať pre hormonálne zmeny. Odporúčame najprv konzultáciu so svojím lekárom a s nami.

Akútna psychiatrická epizóda — ak ste v ťažkej depresii, panike alebo akútnej úzkostnej fáze, odložte test o pár dní/týždňov. Akútny stres môže výsledok skresliť.

Tesne po veľkej fyzickej záťaži (maratón, dlhé cvičenie, úraz) — počkať aspoň týždeň.

Čo dostanete od PsyLab po objednávke

Po odoslaní kontaktného formulára na objednávkovej stránke dostanete e-mail s platobnými údajmi a pokynmi.

Po prijatí platby vám pošleme testovaciu súpravu poštou: 2,5-litrová nádoba na zber moču, malá skúmavka na finálnu vzorku, návod krok za krokom, predplatená spätná obálka.

Výsledok dostanete elektronicky za 2 – 4 týždne spolu s krátkym vysvetlením, čo znamená.

Po výsledku odporúčame 30-minútovú konzultáciu (€49), kde s konzultantom prejdete nález a nastavíme cielenú nutričnú podporu pre váš biotyp.

Zdroje

Ďalší krok

Ak sa v texte spoznávate, najpraktickejšie je za 5 minút vyplniť orientačný dotazník — ukáže pravdepodobný biotyp a odporúčaný prvý test.